بادام هندی شور

بادام هندی شور، یکی از آجیل‌های لوکس و گران‌قیمت است که انتخابی ایده‌آل برای پذیرایی از عزیزانتان خواهد بود. این بادام با طعم لذیذ و ترد خود، میان‌وعده ای مغذی، برای تأمین انرژی روزانه بدن به شمار می‌رود.این دانه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و اسیدهای چرب است که مصرف روزانه آن می‌تواند به تقویت قوای بدن کمک کند. طعم خاص و نمکی بادام هندی شور، به همراه تردی منحصر به فرد آن، طرفداران زیادی را جذب کرده است. با توجه به طبیعت گرم و خشک بادام هندی، مصرف آن باید به‌طور متعادل باشد تا از خواص کامل این آجیل بهره‌مند شوید.

خواص و ویژگی های بادام هندی شور

بادام هندی شور حاوی چربی‌های سالم است که برای سلامت قلب مفید می‌باشد.

این آجیل یک منبع خوب از پروتئین گیاهی است که برای ساخت و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است.
مقدار سدیم در بادام هندی شور نسبت به بادام هندی خام بالاتر می باشد.

جدول ارزش غذایی بادام هندی شور

این مقادیر به‌طور میانگین برای 100 گرم بادام هندی شور است:

ماده مغذی	مقدار

انرژی

553 کالری

کلسیم

37 میلی‌گرم

آهن

6.68 میلی‌گرم

منیزیم

292 میلی‌گرم

فسفر

573 میلی‌گرم

پتاسیم

660 میلی‌گرم

سدیم

350 میلی‌گرم

ویتامین C

0.5 میلی‌گرم

ویتامین E

0.9 میلی‌گرم

ویتامین K

34.1 میکروگرم

ویتامین B6

0.42 میلی‌گرم